Entrenar a jugadores interiores

En la entrada de hoy os voy hablar de las  características y metodología de entrenamientos con jugadores inteiores 

"Los pívots son los jugadores más exigidos por los entrenadores"

- Exigencias mínimas que deben cumplir:

         - Defensa Pick and Roll

         - Defensa poste bajo (juego físico de anticipación)

         - Correr al contraataque ( a veces sacrificado para genarar ventajas)

         - Bloqueo directo  lejos de aro

         - Ir al rebote siempre que deba ir

-         Sólidos en el balance defensivo ( No SOLO A SU HOMBRE SINO TAMBIÉN AYUDAS)

Estas características tienen que ver con el físico , el esfuerzo , trabajo y sacrificio y mucho menos con el talento.

Como mínimo un  pívot de élite debe ser muy bueno en 3 de ellas y correcto en las otras 3.

Es muy importante hacer participe a nuestro 5 del juego ofensivo

         - Jug 5 como generador de juego tras llegar jugando 5 abiertos:

                  - Pasando desde pos 1

                  - Pasando desde el centro de la zona

                  - Pasando al 4 ( juego entre interiores)

                  - Doblando a la esquina para un triple liberado

                  - Pick and Roll

                  - Pick and Pop

-  Jugar 1c1

- Desarrollar situaciones a partir de las VIRTUDES de tu 5.

- Es fundamental ofrecerles opciones a los juagdores según sus características para que se sientas cómodos a la hora de llevarlas a cabo en la competición.

- " Si la vida te da limones, aprende a hacer limonadas".

Trabajo del 2º esfuerzo

         - Convencerlo de que lo tiene que hacer

         - Time

         - Lectura de juego

En formación :

         - Jug en la pintura solo en categoría júnior

         - En infantiles y cadetes trabajo de la técnica individual y los espacios

         - Formar a todos los jugadores para que sean capaz de moverse en posiciones interiores

- Con un 5 que tenga buen dribbling (correcto) en los entrenamiento se puede trabajar con él situaciones en las cuáles

tras rebote ofensivo , él sea el encargado de subir el balón ya sea para generar una ventaja o para finalizar.

- Si un jugador se conforma en jugar solo con su mano dominante , se vuelve un jugador previsible y limitado , por lo tanto ,

menos posibilidades de tener éxito.

- Un jugador para llegar a la élite debe ser muy bueno con su mano dominante y correcto con la no dominante.

- Entrenar el gesto técnico por partes

         - 1c0

         - 1c1 (entrenador)

         - 1c1

         - 2c2

         - 3c3

         - 4c4 o 5c5

- En formación no es necesario tener tantos sistemas, con tener 3 bien hechas es suficiente

- lo más importante es trabajar :

         - técnica individual

         - Time

         - Spacing

 Algunas de estas ideas han sido extraídas del clínic entrenar a jugadores interiores de Pedro Martínez.

Cristina Luz Marchante @CristinaaLuz8 

Entrenadora de baloncesto formada en CB Puerto Real y actualmente entrenadora en Alemania.