Gestión de la adversidad

En la entrada de hoy os voy hablar sobre la gestión de la adversidad.

Ser entrenador requiere y exige una toma de decisiones constantes
Como entrenadores debemos progresar en resilencia y ser perseverantes

 Es muy importante tener en cuenta el aspecto mental:

• Mente 
• Instinto 
• Experiencia 
• Intuición 
• Memoria visual
• Pensamientos 
• Emociones

Como entrenadores nos enfrentamos a diferentes situaciones adversas:

• Serie de derrotas 
• Lesiones de jugadores 
• Relaciones difíciles con los directivos del club , jugadores , padres...
• Problemas personales 
• otros...

A veces estas situaciones adversas nos hacen tener pensamientos negativos y estos a su vez nos generan miedos, dudas y estrés.

Y cuando esto ocurre nos encontramos con los enemigos de los equipos:

• Miedos y dudas 
• Presión excesiva 
• Estrés
• Ansiedad 

Los pensamientos negativos junto a una presión excesiva nos lleva a tomar malas decisiones.

Por eso ante la adversidad:

• Fortaleza mental 
• Resilencia 
• Perseverancia 
• Focalizar en las situaciones quue podemos controlar 
• Pensamiento claro, habla claro,tarea clara 
• Serenidad , estabilidad y tranquilidad (Cabeza fría)
• Aceptar 
• Realativizar 
• Tener una visión positiva 
• Convertir los problemas en desafíos 

"Evalúa las derrotas y las victorias objetivamente ,centrándote en el esfuerzo y la ejecución más que en el resultado"

Algunas de estas ideas han sido extraídas de Salva Maldonado 

Cristina Luz Marchante @CristinaaLuz8 

Entrenadora de baloncesto formada en CB Puerto Real y actualmente entrenando en Alemania.