Normas defensivas a partir del concepto

El tema en la entrada de hoy es normas defensivas a partir del concepto

1. Básicos defensivos

• Innegociables 
• No canastas fáciles 
• Rebote (competición ejercicios)
• Balance (parar balón antes de media pista , proteger pintura -tiradores )
• Responsabilidad individual 
• 1c1 
• Puntear tiros 
• Negar medio 
• Presionar siempre balón 
• Crear incertidumbre 
• No dejar que haga lo que quiere 
• Atacar balón usando manos 
• Actividad de pies 
• Uso del cuerpo 
• Estar preprado 

2. Salto al balón 

Si yo ayudo a 2 , 3 me ayuda a mi 

• Todo el mundo se mueve a vuelo de balón 
• Fintar y volver de los jugadores + cercanos a balón (Actividad)
• Responsabilidad inddividual (Cortes / Puertas atrás)
• Importancia del Last + Xout 
• Negar líneas de pases 
• Last anticipar líneas de pases
• Portero entre 2 (Pases para tiro)

3. Poste bajo (Salto al balón)

3.1 Jugador con balón 

• Empujar para que reciba fuera de pintura
• Mover pies (Detrás/ 3/4 por delante )

3.2 Jugador en el perímetro más cercano 

• Salto al balón 
• Mucha actividad 
• Finto y recupero 
• Presionar balón 
• Miss match 
• 2c1 con el interior + cercano 

4. Bloqueo indirecto

• Anticipar + defensa de equipo 
• Presionar el balón + nivel acto de contacto 
• Anticipar + saltar al balón 
• Cambio siempre entre ext-ext, int/int
• Proteger pintura

5. Bloqueo directo 

• Detalles técnicos           
• Presionar balón 
• Ir siempre 
• Usar manos 
• Verticalidad 
• Volver rápido 
• Detalles tácticos 
• Ayudar lado de 2 
• Last 
• Entre 2 portero 
• Negar línea de pase 
• Fintar -volver 

6. Presión toda pista 

Algo más que acompañar 

• Al primer pase:Sacador 
• A medio campo 
• Tener paciencia para esperar al momento perfecto para 2c1
• Cerca de línea de fondo 
• medio campo 
• cambio de mano 
• reverso 
• esquinas 
• Jugar con la posesión (Ideal para final de posesión de nuestro rival )

7.Zona 

Como recurso:

• Ajustes 
• Uso de la zona en mitad de la posesión 
• Comunicación 

Algunas de estas ideas han sido extraídad de Boris Balibrea 

Cristina Luz Marchante (@CristinaaLuz8)

Entrenadora de baloncesto 

"FORMAR,CRECER,COMPETIR Y DISFRUTAR"