Las emociones y la toma de decisiones

En la entrada de hoy voy hablar del papel que juegan las emociones en la toma de decisiones.

"Las emociones son reacciones psicofisiológicas que representan intentos de adaptación al medio". Básicamente lo que hace nuestro cerebro es modificar nuestras cogniciones, nuestra reacciones fisiológicas e impulsar una conducta que nos ayude a sobrevivir.

• Tipos de emociones 
• Emociones esenciales 
• Se generan a través de la experiencia de juego.
• Emociones incidentales
• Son las consecuencias de las experiencias ajenas a la práctica deportiva.
• Disposicionales 
• Rasgos 
• Transitorias 
• Estados 

• Tipos de decisiones 
• Toda acción consiste en seleccionar una opción entre las posibles.
• Esta selección puede hacerse de forma deliberada y atenta o de forma automática e intuitiva.
• Dos modos de procedimientos 
• Consciente 
• Tiempo suficiente 
• Insconciente 
• Bajo presión temporal 
• Cada decisión que se toma a lo largo de un partido está influida de forma consciente o insconciente por el estado emocional del sujeto en el momento que se toma la decisión.
• Estos estados emocionales son totalmente imprevesibles  y dependen del desarrollo del juego .
• Cuando tomamos una decisión consciente y meditada 
• Dos factores 
• Consecuencias emocionales 
• Probabilidades 
• ¿Cuál es nuestra función como entrenadores?
• Desarollar al jugador para su autonomía.
• Educar al jugador para que sea capaz de gestionar sus emociones.
• Generar contextos de prácticas en los que se estimule su capacidad para gestionar diferentes tipos de emociones.
• Reproducir los estados emocionales que se producen en la competición.
• Ayudar al jugador en la gestión de sus emociones 
• Utilización eficaz del refuerzo/castigo.
• Quitar el miedo al error 
• Educar en la competición
• Conocer a nuestros jugadores = Conectar con ellos 

 Algunas de estas ideas han sido extraídas de David Cárdenas 

Cristina Luz Marchante (@CristinaaLuz8) 

Si quieres contactar conmigo lo puedes hacer a través de mi correo electrónico:

cristinaluzmarchante@gmail.com

Entrenadora de baloncesto formada en CB Puerto Real y actualmente entrenando en Alemania.

"FORMAR,CRECER,COMPETIR Y DISFRUTAR"