Establecer objetivos

 En la entrada de hoy voy a escribir sobre la importancia de establecer objetivos en nuestros equipos tanto a nivel individual como colectivo.

Es un recursos con el que no sólo podemos trabajar la motivación , nos puede ayudar a trabajar también la cohesión y la confianza. Establecer objetivos significa poner por escrito aquello que tenemos que cumplir. Implica saber dónde queremos llegar, ya que:

• Moviliza la energía y el esfuerzo, y ayudan mantenerlo y a persistir en él. 
• Mantienen la atención provocando que el cerebro aumente su compromiso cuando están por escrito.
• Favorecen la motivación y el desarrollo de la autoconfianza.

Por ello la redacción de objetivos debe cumplir los siguientes requisitos. 

• Específicos , claros y que se puedan medir. 
• Establecer uno o dos objetivos por sesión de entrenamiento o partido. Si el jugador tiene que centrarse en 5 objetivos es probable que no consiga ninguno.
• Ambiciosos para que puedan suponer un reto , pero deben ser realistas y alcanzables. 
• Positivos. En lugar de "no ponerme nervioso", " estar tranquilo".
• Basados en la autoeficacia o rendimiento ( en aquello que depende de nosotros)
• Objetivos individuales y de equipo.
• Establecer fechas de cumplimiento para evitar que se dispersen en el tiempo.
• Tenerlos por escrito y a la vista. Eso multiplica su potencialidad. 
• Chequear y comprobar periódicamente si lo vamos consiguiendo: evaluar
• Establecidos junto al jugador. Compartidos 
• Si son para el entrenamiento , los jugadores pueden establecerlos antes de la sesión y valorarlos al finalizar la misma. Lo mismo ocurre con los partidos. 
• También podemos establecer objetivos a medio y largo plazo , como son los objetivos para la primera vuelta y el final de temporada. 

Sin objetivos es difícil persistir, compártelos con tus jugadores. 

La evaluación permite saber si se han logrado esos objetivos y como. 

Cristina Luz Marchante

Si quieres contactar conmigo lo puedes hacer a través de mi correo electrónico: 

cristinaluzmarchante@gmail.com o a través de mi Twitter @CristinaaLuz8

Entrenadora de baloncesto formada en CB Puerto Real y actualmente entrenadora en Alemania.

"FORMAR,CRECER,COMPETIR Y DISFRUTAR"