Construcción defensiva en formación

 En la entrada de hoy voy a escribir sobre la construcción defensiva en formación con conceptos senior.

Objetivos 

• Buscar pérdida rival 
• Defensa primeros segundos 
• Defensa 1 x1
• Rebote ofensivo 

Claves 

• Ritmo defensivo
• Solidez 
• Intensidad 
• Uso de las manos y el cuerpo 
• Comunicación 
• Estilo defensivo

Conceptos

Rebote 

• La defensa empieza en el rebote ofensivo.
• Prohibido entrar al Rebote en línea entrar = cambios de ángulos
• Ocupar 3 espacios diferentes formando un triangulo, yendo a 3 ángulos diferentes.

Balance 

• Defensor del tirador corre tras puntear el tiro a balance 
• Al  Igual que nuestro jugador ext que está en zona central.

Sistema de ayudas

• Lado fuerte apretado 
• Fintas defensivas : voy y recupero
• Nunca descanso mi peso sobre las rodillas 
• Un jugador no puede llegar a 2 ayudas seguidas
• Diagonales para llegar y volvee sobre puntas. 
• La defensa de Fintas hace que todos los jugadores estén activos e intensos. 
• Te permite llevar el ritmo de partido 
• Es útil en la defensa de Bloqueo Directo 
• Comunicación : palabras claves 

Manos 

• Una sobre el cambio y otra sobre línea de pase. 
• Centro dd gravedad 
• Mucha actividad

Defensa en la pintura 

• Balón en pintura = todos los jugadores tienen un pie o los dos en la pintura.
• Ante un pivote = cerrar línea de fondo +2c1.
• Si el jugador bota:en su segundo bote genera una reacción. 

Algunas ideas han sido extraídas de Paco Redondo 

Cristina Luz Marchante

Entrenadora de baloncesto formada en CB Puerto Real y actualmente entrenando en Alemania. 

Si quieres ponerte en contacto conmigo lo puedes hacer a través de mi correo electrónico: cristinaluzmarchante@gmail.com o mi Twitter : @CristinaaLuz8. 

"Formar, crecer, competir y disfrutar"