En la entrada de hoy voy a escribir sobre el concepto point five de San Antonio Spurs.
Gregg Popovich dice que no tiene grandes estrellas en su equipo así que tenemos que hacerlo juntos. Y esto hay que recordarlo cada día a nuestro equipo.
Todo se basa en tomar decisiones con rapidez y en no retener el balón.
Para ello Popovich realiza dos ejercicios diariamente.
Primer ejercicio: 1c1
Un atacante en una posición dentro de su rango de tiro y un defensor con balón , un poco separado.
El defensor pasa al atacante y sale a defender . Defensor puede elegir el tipo de defensa que realiza.
Importante : Damos 5 posesiones al mismo jugador porque sobre 5 repeticiones , el atacante se enfrentará a diferentes defensas y es más probable que se concentre más en su decisión que en si la mete o la falla.
En todos los procesos de enseñanzas hay 3 etapas.
Primera etapa
Se enseña los fundamentos técnicos a cámara lenta .
Segunda etapa
Una vez que se controla la técnica , la segunda etapa , es hacer muchas repeticiones hasta que ejecutes esa técnica correctamente sin pensar.
Tercera etapa
Ahora hay que poner presión. Hacerlo con defensa , limitación de tiempo , o un número limitado de repeticiones para lograr un objetivo.
El objetivo del ejercicio 1 es conseguir tiros sin oposición ya que el atacante tiene ventaja de espacio y tiempo .
Segundo ejercicio:. Point Five
Point Five significa medio segundo y cuando se les indica este término a los jugadores , queremos meter en su mente que no hay que retener el balón ya que solo tienen medio segundo para tomar una decisión . Lo ideal es que en el momento de recibir el balón ya sé que hacer .
Tres jugadores en el perímetro, jugador con balón empieza con penetración desde salida cruzada , da dos botes , pasa y sigue jugando. Segundo jugador , lo mismo recibe , salida cruzada , dos botes para penetrar y pasa. Cuando diga tiro , el siguiente jugador que recibe realiza un tiro.
Si tenemos entrenador ayudante , tras unas pocas veces , el entrenador dice qué jugador va a tirar y los otros tienen que buscar el mejor tiro para ese jugador.
Todo consiste en contar el tiro y salir con bote.
Una vez que paso el balón, corro en spring, no andando , porque si mi compañero quiere atacar con bote y yo estoy dándole la espalda al balón en lugar de ofrecer una línea de pase.
VER Y REACCIONAR.
DARTE EL TIEMPO NECESARIO PARA VER.
Cristina Luz Marchante
Entrenadora de baloncesto formada en CB Puerto Real y actualmente entrenando en Alemania.
Si quieres ponerte en contacto conmigo lo puedes hacer a través de mi correo electrónico: cristinaluzmarchante@gmail.com o mi Twitter : @CristinaaLuz8.
”FORMAR, CRECER, COMPETIR Y DISFRUTAR
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