En la entrada de hoy voy a escribir sobre los conceptos básicos en la defensa de ayuda. Ideas adaptadas de Pedro Matínez.
Objetivos de la defensa:
- Recuperar balón
- Evitar penetraciones
- Tiros de bajos porcentajes
- Rebote
Presión a balón
- Máxima exigencia para que el balón este siempre presionado.
- Aguantar los dos primeros botes
- Jugador que defiende balón debe tener siempre una mano en el balón
- Balón por encima de la cintura: mano arriba
- Balón por debajo de la cintura: mano sobre balón y nos desplazamos con pasos cortos para evitar posible salida en dribbling. Después de dribbling me hecho encima (Uso del cuerpo y de las manos).
- El balón tiene que estar presionado pero el jugador decide cuando empieza a presionar
- Línea de 3 puntos contraria
- Medio campo
- Hay que estar siempre entre el balón y el aro
- Hay que tener siempre un lado fuerte como defensor
- En resumen defensa de balón:
- Buena distancia
- Pasos cortos
- Mano sobre balón
Defensa de ayudas
- Siempre entre el balón y su hombre (Líneas de pases)
- Cuanto más lejos esté mi hombre de balón más grande hago mi triángulo defensivo.
- Variamos posición en función de mi hombre y balón.
- Todos los cortes se defienden entre el balón y mi hombre
- NO HAY CORTES POR DELANTE
- El defensor que está MÁS CERCA AYUDA.
- Movernos todos juntos
- Si ayudas nunca te equivocas
- Nunca 2 ayudas seguidas
En resumen:
- Presionar balón
- Saltar a balón
Cristina Luz Marchante
Si quieres contactar conmigo lo puedes hacer a través de mi correo electrónico:
cristinaluzmarchante@gmail.com o a través de mi Twitter @CristinaaLuz8
Entrenadora de baloncesto formada en CB Puerto Real y actualmente entrenadora en Alemania.
"FORMAR,CRECER,COMPETIR Y DISFRUTAR"
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