El cerebro del deportista

 En la entrada de hoy voy hablar sobre el cerebro del deportista niño , adolescente y adulto. Ideas adaptadas de Daniel N. Arday 

• La corteza prefrontal es la encargada de las funciones ejecutivas , por lo tanto , es el "director de la orquesta", qué dirige y supervisa el resto de estructuras cerebrales.
• La necesidad , el placer y la curiosidad son los tres motores de acción que hacen evolucionar y mejorar al cerebro.
• Es imposible acuñar una función a una sola parte de nuestro  cerebro. De ahí la importancia de entender el cerebro como conjunto perfectamente sincronizado e interrelacionado. 
• Sin emoción , no hay resultados. Solo se puede ganar , cuando se entrena feliz.
• Fomentar el feedback positivo o disciplina positiva en los entrenamientos , mejorará el estado de ánimo y felicidad de los deportistas , por tanto , mejorará su rendimiento.
• La atención nos permite focalizar y mantener el esfuerzo mental que requiere estar concentrados para atender a ciertos estímulos (internos o ambientales) excluyendo distracciones irrelevantes en ese momento.
• La neurociencia no solo debemos aplicarla a los jugadores sino también debemos aplicarla en los entrenamientos y  al staff técnico.
• Sorpresa, creatividad , resolución de problemas, alegría , humor , cariño , mindfullness, aprendizaje cooperativo, sentimiento de pertenencia al grupo , romper esquemas mentales, aprender nuevos deportes , leer un libro, hacer teatro, tocar un instrumento... son herramientas para entrenar las funciones ejecutivas del cerebro.
• Un jugador /a feliz será un jugador /a motivado . Si está motivado nos dará buenos resultados.

Cristina Luz Marchante

Si quieres contactar conmigo lo puedes hacer a través de mi correo electrónico: 

cristinaluzmarchante@gmail.com o a través de mi Twitter @CristinaaLuz8

Entrenadora de baloncesto formada en CB Puerto Real y actualmente entrenadora en Alemania.

"FORMAR,CRECER,COMPETIR Y DISFRUTAR"