En la entrada de hoy voy a escribir sobre la recuperación de los jugadores en baloncesto.
Ideas adaptadas de Mariano Crespo y Ramiro Peragallo vía Assessport.
Factores que influyen:
- Factores Intrínsecos
- Edad-Sexo
- Historial deportivo
- Lesiones
- Condición física
- Alimentación
- Psico-sociales
- Factores Extrínsecos
- Terreno de juego
- Materiales
- Climatología
- Viajes
- Estado lesiones
- Evaluaciones
A tener en cuenta
- Gestos deportivos
- Saltos
- COD
- Desaceleración
- Aceleración
- Desplazamiento lateral
- Giros
- Estadísticas lesiones
- Lesiones frecuentes
- Evaluación
- Movilidad
- Estabilidad
- Evaluación musc. analítica
- Evaluación musc. global
- Control carga
- GPS
- TOR-TSE
- CMJ
- Termografía
Algunas estrategias de recuperación
- Baños de contraste frío-calor
- Presoterapia
- Elevación piernas
- Movilidad
- Nutrición
- Posturas relajación
- Circuito compensatorio
- Trabajo en piscina
- Bebidas de recuperación
Cristina Luz Marchante
Entrenadora de baloncesto formada en CB Puerto Real y actualmente entrenando en Alemania.
Si quieres ponerte en contacto conmigo lo puedes hacer a través de mi Twitter @CristinaaLuz8 o mi correo electrónico cristinaluzmarchamte@gmail.com
"FORMAR,CRECER,COMPETIR Y DISFRUTAR"
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