En la entrada de hoy voy a escribir sobre los principales síntomas del sobre entrenamiento a nivel de rendimiento, fisiológicos y psicológicos.
- A nivel del rendimiento
- Descenso del rendimiento
- Fatiga persistente
- Necesidad de una recuperación excesiva tras las competiciones
- Rendimiento inconsistente
- Fisiológicos
- Descenso de la capacidad de trabajo
- Cefaleas o dolores de estómago frecuentes
- Insomnio
- Rigidez persistente y dolores musculares/articulares
- Estreñimiento o diarreas frecuentes
- Frecuencia cardiaca elevada en reposo
- A nivel psicológico
- Depresión
- Apatía general
- Disminución de la autoestima
- Cambios en el comportamiento
Cristina Luz Marchante
Si quieres contactar conmigo lo puedes hacer a través de mi correo electrónico:
cristinaluzmarchante@gmail.com o a través de mi Twitter @CristinaaLuz8
Entrenadora de baloncesto formada en CB Puerto Real y actualmente entrenadora en Alemania.
"FORMAR,CRECER,COMPETIR Y DISFRUTAR"
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