En la entrada de hoy voy a escribir sobre la defensa , desde la globalidad al detalle. Ideas extraídas de Raíl Lozano vía FBCV.
Primer punto
- ¿Qué es defender?
- ¿Cuáles son las intenciones del ataque?
- ¿ Cuáles son nuestras prioridades en defensa?
- ¿Qué normas vamos a establecer?
Balance defensivo
- Empieza con rebote ofensivo
- Reparto de roles
- Prioridades en el balance
- Defender la canasta
- Parar avance de balón
- Ajustes defensivos
- Concepto línea de balón
Diseño de tareas balance defensivo
- Tareas con continuidad
- Pocas variables , mucho ritmo
- Poco estímulo cognitivo
- Mucha variabilidad en le nº de jugadores
1c1
- Jugador delante de balón
- Uso de manos
- Equilibrio corporal
- Defender tras el pase
Diseño de tareas 1c1
- Tareas cortas con pocos jugadores , sin mucho desplazamiento
- Poca carga cognitiva
- Objetivo no siempre la canasta
Ayudas defensivas
- Empiezan cuando un defensor es rebasado
- Fundamental la comunicación
- Ayudas laterales o ayudas de último
- Percepción balón-par
- Actividad corporal+ fintas
- Quitar espacios al balón
Diseño de tareas ayudas defensivas
- Alta implicación cognitiva
- Facilitar el juego hacia la canasta
- Evitar canastas en transición
- Variar el nº de jugadores + acciones defensivas
Cristina Luz Marchante
Si quieres contactar conmigo lo puedes hacer a través de mi correo electrónico:
cristinaluzmarchante@gmail.com o a través de mi Twitter @CristinaaLuz8
Entrenadora de baloncesto con experiencia en España (CB Puerto Real ) y Alemania (Tuebingen Tigers)
"FORMAR,CRECER,COMPETIR Y DISFRUTAR"
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