Tarea: 3c3 transiciones en 7 segundos

 En la entrada de hoy voy a escribir sobre una tarea para realizar en los entrenamientos. 

GRÁFICO 

EXPLICACIÓN 

Se hacen 4 equipos y se juega  3c3 a media pista deben anotar en 7 segundo, si lo hacen el equipo que defiende sale a la contra y debe anotar en 7 segundo  .

IMPORTANTE:       Máximo 1 minuto por equipo en pista, si anotan suman 2 segundos para el siguiente ataque

QUÉ TRABAJAMOS 

           OFENSIVAMENTE:

• Optimización del pase y del bote    
•   Toma de decisiones           
•   Juego sin balón                                                                 
• Ocupación de espacio   
• Verticalidad al aro               
• Transiciones y contraataque 
• Cambio de rol ataque defensa

DEFENSIVAMENTE:                 

•   No me sobrepasa                   
•   Voy y recupero                      
•   Línea de pase                             
• Balance defensivo         

VARIACIONES 

•  Límite de pases   
• Ocupación obligatoria de esquina                  
• Tipo de lanzamientos o finalizaciones    
• Variantes defensivas

Cristina Luz Marchante 

Si quieres contactar conmigo lo puedes hacer a través de mi correo electrónico: 

cristinaluzmarchante@gmail.com o a través de mi Twitter @CristinaaLuz8

Entrenadora de baloncesto con experiencia en España (CB Puerto Real ) y Alemania 

(Tuebingen Tigers) 

"FORMAR,CRECER,COMPETIR Y DISFRUTAR"