Corrección y Metodología en el tiro

 En la entrada de hoy voy a escribir sobre corrección y metodología en el tiro. Ideas adaptadas de Dave Love vía Valencia Basket .

Importante 

• Conexiones pies-suelo 
• Conexiones mano balón 

3 claves 

• Equilibrio antes y después de ejecutar el lanzamiento:
• Pies suficientemente separados 
• Equilibrio rodillas-caderas-hombros
• Al caer que los pies lo hagan en la misma dirección 
• Mano en el centro del balón:
• Lo más importante dedo central paralelo a la línea de aro 
• Codo más o menos recto pero focalizar en la mano 
• Ver el aro por debajo del balón 
• Arco de la pelota 
• Subir el balón y luego las piernas 
• No tener el balón alejado del cuerpo 

METODOLOGÍA 

• Buscar los malos hábitos del jugador y trabajar de forma individual con tareas que tengan transferencia real en el juego 
• Lo primero es observar 
• Como rueda el balón 
• Cómo es su tiro : plano , bombeado....
• Distancia pies 
• El siguiente paso es explicarle al jugador como le afecta esos malos hábitos en su tito y planificar junto al jugador el trabajo que vamos a llevar a cabo.
• Empezar desde tareas puramente analíticas a tareas cada vez más complejas para finalizar con movimientos  cada vez más complejos .

7 NIVELES DE DIFICULTAR 

1. Distancia. Cuando domino una distancia doy un paso hacia atrás 

2.Velocidad: Una vez que domino el gesto voy disminuyendo la velocidad de ejecucción 

3. Movimiento: Empezar con movimientos muy sencillos y aumentando su dificultad cuando se vayan dominando. 

4. Botes y recepciones

5. Introducir estímulos 

6. Invadir su espacio de tiro 

7. Situaciones reales con toma de decisiones 

En todos los niveles a excepción del 1 se pueden combinar los anteriores para aumentar la dificultad en las tareas. 

RELACIÓN CON EL JUGADOR O JUGADORA 

• Hacerles ver que estamos para ayudarle
• Nuestra colocación en el campo es importante : Al principio lo más cerca posible del jugador para transmitir seguridad y a medida que el jugador va progresando nos vamos separando para transmitirle  confianza ( 2-3 pasos detrás lejos pero viendo siempre lo que hace)
• Para coregir me acerco al jugador 
• Cuando el jugador hable mirarle siempre a los ojos. 
• Al principio de la sesión explicarle el desarrollo de la misma y a medida que avanza dejar que el jugador se exprese y nos comente sus sensaciones , dudas y demás. 

Cristina Luz Marchante  Si quieres contactar conmigo lo puedes hacer a través de mi correo electrónico:  cristinaluzmarchante@gmail.com o a través de mi Twitter @CristinaaLuz8 Entrenadora de baloncesto con experiencia en España (CB Puerto Real ) y Alemania  (Tuebingen Tigers)  "FORMAR,CRECER,COMPETIR Y DISFRUTAR