En la entrada de hoy voy a escribir sobre la dfena del 1c1 . Ideas extraídas de Alex Terés vía FBCV.
Defensa 1c1
- Si no conseguimos parar el balón
- Obligados a rotar
- Obligados a entrar en "closeout basketball". La diferencias entre que te pongan un closeout individual o por parejas es muy diferente.
- No hay esquema posible
- Cualquier estructura defensiva colectiva parte de la base de que la solución a la que obliga ele equipo contrario nunca es individual
- Asistencias , faltas , tiros de alto %
- Es difícil apuntar a cosas únicas , pero elevado a muchas posesiones , defensivamente no hay peores consecuencias que las que derivan de no parar 1c1.
OBJETIVOS
- No pasa, quiero estar delante y que no me supere.
- La clave de todo . Adquirir el hábito de entender que defender es mantenerte delante
- Aquí puede ir una carga técnica- táctica progresiva. Adaptarme al nivel y a las diferentes demandas colectivas.
- Introducir carga técnica a partir de cadete: Distancias , posición básica flexionada , colocación del brazo balón- no balón , que mano atacar para robar y como hacerlo...
- Estoy preparado pare defender antes que el ataque pueda atacar
- Que el antes del 1c1 no afecte al durante del 1c1
- Nos llevará a superar niveles de dificultad que siempre acaba en estar delante del balón.
- A nivel táctico lo podemos enlazar con la defensa del closeout, cuando el juego me pide 2 sitios a la vez.
- Nos ayuda en el desarrollo del segundo esfuerzo y opciones alternativas cuando no llego a poder defender.
- Quiero conceder el tiro menos eficiente
- Capacidad para comprender que defender supone no llevar la iniciativa y eso supone siempre ceder algo.
- Estimular la comprensión del juego para decidir que estoy dispuesto a ceder.
- Aprender a valorar nuestra defensa con criterios baloncéstiticos.
- Ser disciplinado en los punteros y verticalidades.
ERRORES MÁS COMUNES
- U12
- No tener claro el objetivo.
- No estar preparado para rotar
- Dudas robo/tapón
- Abrir la puerta
- U14
- No tener claro objetivo
- Rendirse muy rápido
- Poca intensidad
- Distancias
- U16
- Confundir el objetivo
- No usar correctamente nuestro físico
- Carencias tácticas
- U18
- Confundir el objetivo
- Carencias técnicas
"Defender implica saber que vas a ceder"
"Las herramientas al servicio de los objetivos"
Cristina Luz Marchante
Si quieres contactar conmigo lo puedes hacer a través de mi correo electrónico:
cristinaluzmarchante@gmail.com o a través de mi Twitter @CristinaaLuz8
Entrenadora de baloncesto con experiencia en España (CB Puerto Real ) y Alemania
(Tuebingen Tigers)
"FORMAR,CRECER,COMPETIR Y DISFRUTAR"
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