Optimización del tiempo de entrenamiento de la defensa en formación

 En la entrada de hoy voy a escribir sobre la optimización del tiempo de entrenamiento de la defensa en formación. Ideas adaptadas de Diego Ocampo vía AEBCAM

• Dos conceptos claves 
• Tiempo útil 
• Jugar 
• Diseñar tareas en las cuales el jugador vaya descubriendo. 
• Es importante partir desde su experiencia.
• Uno o 2 objetivos es suficiente por tarea.
• Equipos de nivel bajo con un objetivo es suficiente y a medida que nuestros equipos aumentan su nivel podemos incrementar los objetivos.
• Conceptos defensivos a trabajar en formación 
• Defensa 1c1 
• Balance 
• Rebote 
• Defensa Pick and Roll (Categoría Cadete-Junior)
• Tenemos que evitar 
• Canastas fáciles 
• Bandejas 
• Triples liberados a pies parados 
• Fundamental 
• Posición- Estar siempre bien colocado 
• Actividad 
• Comunicación 

TAREA 2C2 CON 2 PASADORES 

GRÁFICO

DESCRIPCIÓN 

1 realiza un pase tras bote  2 , 2 pasa a Coach 1 que tira de 3 , el equipo que coga el rebote ataca en la otra canasta y el otro defiende. 

Si hay canasta a la vuelta ataca el equipo que ha recibido la canasta y si no hay canasta , el equipo que coge el rebote ataca

NORMAS 

Tiene   que a ver  mínimo 2 pases a los entrenadores. 

¿QUÉ TRABAJAMOS?

Rebote 

Defensa Línea de pase 

Defensa 1c1 

Colocación 

Comunicación 

Cristina Luz Marchante 

Si quieres contactar conmigo lo puedes hacer a través de mi correo electrónico: 

cristinaluzmarchante@gmail.com o a través de mi Twitter @CristinaaLuz8

Entrenadora de baloncesto con experiencia en España (CB Puerto Real ) y Alemania 

(Tuebingen Tigers) 

"FORMAR,CRECER,COMPETIR Y DISFRUTAR"