En la entrada de hoy voy a escribir sobre una tarea de 5c5 cuyo objetivo es que la defensa se empareja con su par y se comuniquen.
GRÁFICO
DESCRIPCIÓN
5 jugadores atacan y 5 defienden.
Los jugadores están colocados a diferentes alturas y los defensores no están colocados con su par. Por ejemplo el base con un 4 y así.
El entrenador tiene balón cuándo él decida pasa a uno de los jugadores de ataque y se inicia el 5c5. La defensa debe comunicar para emparejarse con su par antes de que el ataque anote en la otra canasta.
Para anotar tienen 12 segundos.
Si hay canasta empezamos de nuevo saliendo desde la otra mitad.
Si no hay canasta, es decir, rebote ofensivo nurva cuenta de 12 segundos para atacar
Si es defensivo tienen 12 segundos para anotar en la otra canasta. Una vez finalizada esta transición, se empieza de nuevo descolocados.
NORMAS
Se juega a 7 puntos en 3 min.
Cada canasta vale 1 punto.
VARIANTES
Todos los jugadores a la misma altura.
El. Número de jugadores por ejemplo 3c3 o 4c4.
El sistema de puntuación.
¿QUÉ TRABAJAMOS?
- Buscar a tu par
- Emparejamientos defensivos
- Comunicación
- Toma de decisiones
- Transiciones
Cristina Luz Marchante
Si quieres contactar conmigo lo puedes hacer a través de mi correo electrónico:
cristinaluzmarchante@gmail.com o a través de mi Twitter @CristinaaLuz8
Entrenadora de baloncesto con experiencia en España (CB Puerto Real ) y Alemania
(Tuebingen Tigers)
"FORMAR,CRECER,COMPETIR Y DISFRUTAR"
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