Tarea para trabajar 1x1

 En la entrada de hoy voy a escribir sobre una tarea para trabajar 1x1 a toda pista.

GRÁFICO 

DESCRIPCIÓN 

Hacemos 4 filas, 2 filas con balón en línea de fondo y 2 filas sin balón en 60 grados. En la prolongación del tiro libre contrario colocamos dos aros con dos balones para que se puedan jugar 2 1c1 a la vez.

El jugador con balón sale e intercambia su balón con el que se encuentra en el aro. Jugador sin balón debe salir desde 60 grados y defender. El 1x1 empieza una vez que se intercambia balón.

El objetivo del defensor es cerrar el centro y que el atacante solo juegue por banda. 

¿QUÉ TRABAJAMOS? 

• Dribbling
• 1x1
• Defensa jugador con balón 
• Toma de decisiones 
• Preparación física integrada 

VARIANTE

2c2 

Un solo aro con balón, el primer jugador que lo intercambie ataca, el otro jugador lo deposita en el aro vacío y comenzamos 2c2.

 

Cristina Luz Marchante 

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cristinaluzmarchante@gmail.com o a través de mi Twitter @CristinaaLuz8

Entrenadora profesional de baloncesto con experiencia en España y Alemania y analista de datos en baloncesto nivel 2. 

"FORMAR,CRECER,COMPETIR Y DISFRUTAR"