Tarea de preparación física

 En la entrada de hoy voy a escribir sobre una tarea para trabajar la preparación física en  categorías de formación.  

DESCRIPCIÓN 

Por parejas se colocan en la línea de medio campo a un miembro de la pareja se le asigna el 1 y al otro el 2.

Deben estar haciendo skipping a la vez que imitan lo que hacen su compañero, por ejemplo tocarse la cabeza, la nariz... 

Cuándo el entrenador diga 1, 2 debe pillar a 1 antes de que llegue a la línea de fondo y viceversa. 

¿QUÉ TRABAJAMOS? 

• Preperación física 
• Velocidad de reacción 
• Toma de decisiones 

VARIANTES 

Introducir balón. 

Ambos jugadores con balón, uno debe imitar lo que hago el otro con él mientras realiza el skipping y se pillan con ambos jugadores botando con mano no dominate. 

De esta forma introducimos técnica - táctica individual del dribbling. 

Cristina Luz Marchante 

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Entrenadora profesional de baloncesto con experiencia en España y Alemania y analista de datos en baloncesto nivel 2. 

"FORMAR,CRECER,COMPETIR Y DISFRUTAR"