Tarea de PF integrada

 En la entrada de hoy voy a escribir sobre una tarea para trabajar Preparación física de forma integrada. Idea extraída del clínic "Propuesta de trabajo físico integrado en pista" por Daniel Hernández Roda vía Acleb

GRÁFICO

DESCRIPCIÓN 

Formamos dos equipos de 5-6 jugadores cada uno.

Los jugadores no pueden botar. 

Los jugadores tienen que ir pasándose el balón.

Si un jugador recibe el balón apoyado sobre un pie dentro de la base cuadrada. El equipo suma un punto y tienen derecho a un tiro desde la base. Si mete suman un punto más.

La defensa no puede entrar en la base. 

En la base triangular si recibo sobre un apoyo y paso con el otro apoyo sumo 2 pts.

El primer equipo que sume 12 pts gana.

QUÉ TRABAJAMOS

• Preparación Física integrada
• Apoyos
• Pases
• Toma de decisiones 
• Defensa jugador con balón y sin balón 
• Tiro 

VARIACIONES 

• Tipo de pases 
• Tipo de tiro 
• Hacer un cambio + finalización tras recibir a un apoyo.
• Tipos de recepciones y Apoyos
• Sistema de puntuación 

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Cristina Luz Marchante 

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Entrenadora profesional de baloncesto con experiencia en España y Alemania y analista de datos en baloncesto nivel 2. 

"FORMAR,CRECER,COMPETIR Y DISFRUTAR"