En la entrada de hoy voy a escribir sobre una tarea para trabajar la coordinación y el 1c1.
GRÁFICO
DESCRIPCIÓN
Colocamos fila con balón en una línea de fondo y defensores en la otra línea de fondo.
Colocamos aros con conos, los jugadores deben pasar los aros sin pisar los espacios con conos.
Una vez salen de los aros, juegan 1c1 con tres botes máximo.
Puntuación
3 botes + canasta = 1 punto
2 botes + canasta = 3 puntos
1 bote + canasta = 5 puntos
Rebote ofensivo + canasta = 4 puntos
Rebote defensivo o recuperación = 4 puntos
Gana el primer jugador que llega a 20 puntos.
El jugador que ataca pasa a la fila de defensor y viceversa.
QUÉ TRABAJAMOS
- 1×1
- Coordinación
- Toma de decisiones
- Trabajo del Rebote
- Optimización del bote
- Tiros / Finalizaciones
Variantes
Que al final de los aros uno de los dos atacantes deposite balón en el suelo y se juega un 2x2.
En este caso la asistencia suma 4 puntos.
Cristina Luz Marchante
Si quieres comprar mi libro "La generación dorada del baloncesto femenino español" entra en el enlace y hazte con un ejemplar https://bit.ly/3r4oIBB
Si quieres contactar conmigo lo puedes hacer a través de mi correo electrónico: cristinaluzmarchante@gmail.com o a través de mi Twitter @CristinaaLuz8
Entrenadora profesional de baloncesto con experiencia en España y Alemania y analista de datos en baloncesto nivel 2.
"FORMAR,CRECER,COMPETIR Y DISFRUTAR"
Comentarios
Publicar un comentario