4x4 con incertidumbre

 En la entrada de hoy voy a escribir sobre un 4x4 con incertidumbre

GRÁFICO

DESCRIPCIÓN 

Hacemos equipos de 4,  el entrenador se coloca en la banda y cuándo el quiera pasa a uno de los atacantes mientras que los defensores tienen los ojos cerrados.  Una vez que el entrenador pasa y dice ya, los abren y empiezan a jugar. 

Normas

• 12 segundos para atacar
• Se juega hasta que haya canasta.
• Si es rebote ofensivo nueva cuenta de 12.
• Rebote defensivo o robo  juegan en el otro aro con cuenta de 12. 
• Después de cada canasta cambio ataque y defensa y balón al entrenador. 
• Juegan durante 3 '
• Gana el equipo que más canasta meta 
• Normalmente habrá mínimo 3 equipos,  el que gana se queda y empieza defendiendo.  El que está fuera entra  atacando y el equipo que pierde descansa. 
• El jugador que coge balón decide en que aro ataca 

Qué trabajamos 

• Defensa 
• Cambio de rol
• Transiciones 
• Rebote 
• Toma de decisiones 
• Incertidumbre 
• Superioridades /Inferioridades
• Ajustes defensivos 
• Velocidad de reacción 

VARIANTES 

• Limitar botes o suprimirlo 
• N° jugadores 
• Disminuir el tiempo. 
• Distribución jugadores 

Cristina Luz Marchante 

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Entrenadora profesional de baloncesto con experiencia en España y Alemania y analista de datos en baloncesto nivel 2. 

"FORMAR,CRECER,COMPETIR Y DISFRUTAR"