En la entrada de hoy voy a escribir sobre una tarea para trabajar dribbling y velocidad de reacción.
GRÁFICO
- Colocamos un jugador con balón dentro de un círculo formado por conos y a 4 jugadores alrededor del círculo como se disponen en el gráfico.
- El jugador con balón debe salir por una de las puertas antes de que lo toquen
NORMAS
- Jugador sin balón que toque al jugador con balón suma un punto.
- Jugador con balón que consigue salir por una puerta suma un punto.
- Cuando jugador con balón consigue salir por una de las puertas, el jugador sin balón de esa zona es el que entra con balón.
QUÉ TRABAJAMOS
- Dribbling
- Cambios de ritmo
- Toma de decisiones
- Velocidad de reacción
VARIANTES
- Jugador del centro debe hacer cambios de manos
- Bote con mano no dominate
- Los jugadores de fuera también con balón
Cristina Luz Marchante
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Entrenadora profesional de baloncesto con experiencia en España y Alemania y analista de datos en baloncesto nivel 2.
"FORMAR,CRECER,COMPETIR Y DISFRUTAR"
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