Tarea para trabajar 3x3 con incertidumbre

 En la entrada de hoy voy a escribir sobre una tarea para trabajar 3x3x3 continuo con incertidumbre.

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Planificación desde premini hasta júnior

Cuaderno de entrenador

Preparación física integrada por categorías

Spacing

Tareas 1x1 con incertidumbre

Metodología de trabajo 

Escribime a cristinaluzmarchante@gmail.com

GRÁFICO Y DESCRIPCIÓN 

Hacemos grupos de 3 

El entrenador empieza con el balón 

El equipo defensor se coloca de inicio como se observa en el gráfico. 

Cuando el entrenador quiera pasa a uno de los atacantes y se empieza el 3x3 hacia el otro lado. 

Se juega a un tiro  

El equipo que defendía ataca y el equipo que está fuera defiende. 

Y el equipo que atacaba descansa.

NORMAS 

• Gana el primer equipo que consiga 30 puntos 
• Tiro de 2  anotado vale 2 puntos
• Tiro de 3 anotado vale 3 puntos 
• Balón robado vale 5 puntos 
• Rebote vale 2 puntos

Rotacion 

Defiendo - Ataco - Descanso 

QUÉ TRABAJAMOS 

• Toma de decisiones 
• Transiciones 
• Rotaciones defensivas 
• Cambio de ship 
• Comunicación 
• Velocidad de reacción 
• Rebote 

VARIANTES 

• 4x4
• 5x5 

Cristina Luz Marchante 

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Entrenadora profesional de baloncesto con experiencia en España, Alemania e Irlanda y analista de datos en baloncesto nivel 2.

Master en Preparación Física especializado en Baloncesto 

Entrenadora de la tercera generación de la EuroLeague Head Coaches Board Academy 2022/23

"FORMAR,CRECER,COMPETIR Y DISFRUTAR"