En la entrada de hoy voy a escribir sobre una tarea para trabajar 4c4 a puntos defensivos.
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GRÁFICO Y DESCRIPCIÓN
Hacemos equipos de 4.
Se juega a media pista durante 3 min.
Al cabo de los 3 minutos cambio ataque defensa.
La tarea se realiza durante 12 minutos.
Normas
- Cada vez que un defensor toca el balón 1 punto.
- Cada vez que se intercepta el pase. 1 punto
- Cada vez que se comunican los 4 jugadores 1 punto.
- Rebote defensivo 1 punto
- Cerrar Penetración o close out 1 punto.
- Gana el equipo que tenga más puntos al acabar la tarea.
- El ataque puede jugar libre.
- La única norma es que tras pasar deben moverse.
QUÉ TRABAJAMOS
- Defensa jugador sin balón
- Defensa jugador con balón
- Comunicación
- Rotación defensiva
- Spacing
- Juego sin balón
VARIANTES
- N° JUGADORES
- Normas
- Tiempo
Cristina Luz Marchante
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Si quieres contactar conmigo lo puedes hacer a través de mi correo electrónico: cristinaluzmarchante@gmail.com o a través de mi Twitter @CristinaaLuz8
Entrenadora profesional de baloncesto con experiencia en España, Alemania e Irlanda y analista de datos en baloncesto nivel 2.
Master en Preparación Física especializado en Baloncesto
Entrenadora de la tercera generación de la EuroLeague Head Coaches Board Academy 2022/23
"FORMAR,CRECER,COMPETIR Y DISFRUTAR"
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