Tarea para trabajar box out y transiciones

 En la entrada de hoy voy a escribir sobre una tarea para trabajar box out y transiciones.

GRÁFICO Y DESCRIPCIÓN 

Colocamos a los 10 jugadores como se observan en el gráfico  haciendo Dos equipos azules y rojos.

Cuando el entrenador quiera tira y los 6 jugadores deben hacer box out. El equipo que capture el rebote deberá pasar rápido a su compañero de medio campo para jugar la transición 4x4. 

En este caso es el equipo rojo quién rebotea, entonces, el 4 azul debe ir rápidamente a defender. 

Se juega el 4x4 hasta que haya canasta o rebote defensivo. 

Hay canasta 5 azul saca de fondo para iniciar el 5x5.

Se juega hasta que haya canasta o rebote defensivo y posteriormente se rota para volver a la situación inicial. 

Rotaciones 

• De 1 a 2
• De 2 a 3
• De 3 a 4
• De 4 a 5
• De 5 a 1 

Puntuación 

• Rebote inicial 2 puntos 
• Rebote ofensivo + canasta 4 puntos 
• Rebote ofensivo sin canasta 2 puntos 
• Rebote defensivo 3 puntos 
• Gana el primer equipo que llegue a 24. 

QUÉ TRABAJAMOS 

• Box out 
• Rebote 
• Pase 
• Transiciones 
• Cambio de rol 
• Balance 

Variantes 

Jugar un 3x3 tras el rebote inicial.

Cristina Luz Marchante 

Todo aquel interesado en mi pack de formación que me escriba a cristinaluzmarchante@gmail.com 

Para todos los entrenadores de Latinoamérica que estén interesado en mi pack de formación. Aquí os dejo el enlace para adquirirlo a través de @deposoft 

https://www.academiadeposoft.com.ar/?product=pack-formacion-del-entrenador-cristina-luz-morante

Aquí os dejo el enlace a todos los servicios que ofrezco para ayudarte a crecer como entrenador

https://coachcristinaluz.wordpress.com/texto-en-varias-columnas-con-encabezado/

Si quieres comprar mi libro "La generación dorada del baloncesto femenino español" entra en el enlace y hazte con un ejemplar 

https://libros.com/comprar/la-generacion-dorada-del-baloncesto-femenino-espanol/

Sigue toda mi actualidad y trabajos sobre baloncesto en mi página web

https://coachcristinaluz.wordpress.com/

Y en mi instagram @coachcristinaaluz 

https://instagram.com/coachcristinaaluz?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

En mi canal de YouTube podrás encontrar los Clínics que he impartido y charlas con profesionales de baloncesto 

https://www.youtube.com/@cristinaluzmarchante9036

Si quieres contactar conmigo lo puedes hacer a través de mi correo electrónico: cristinaluzmarchante@gmail.com o a través de mi Twitter @CristinaaLuz8 

Entrenadora profesional de baloncesto con experiencia en España, Alemania e Irlanda y analista de datos en baloncesto nivel 2.

Master en Preparación Física especializado en Baloncesto 

Entrenadora de la tercera generación de la EuroLeague Head Coaches Board Academy 2022/23

"FORMAR,CRECER,COMPETIR Y DISFRUTAR"