Tarea para trabajar pase y preparación física integrada

 En la entrada de hoy voy a escribir sobre una tarea para trabajar pase y preparación física.

GRÁFICO Y DESCRIPCIÓN 

Colocamos 4 atacantes formando un cuadrado y dos defensores en el interior del cuadrado como se observa en el gráfico. 

Los 4 atacantes sólo pueden pasar el balón hasta que el entrenador levante la mano entonces podrán moverse y tirar a canasta 

• Se juega a 6 rondas. 
• Primera ronda: Los atacantes deben estar a la pata coja con su pierna dominante. 
• Segunda ronda: Los atacantes deben estar a la pata coja con su pierna no dominante. 
• Tercera ronda : Los atacantes deben hacer  un salto sobre dos apoyos tras realizar cada pase. 
• Cuarta ronda : los atacantes deben hacer un salto sobre un apoyo tras cada pase. 
• Quinta ronda : Los jugadores deben hacer un giro tras cada pase 
• Sexta ronda : los jugadores deben saltar hacia arriba tras cada pase 

Una vez que el entrenador le venta la mano el 4x2 es normal con la norma de que no se puede botar y se juega hasta quw haya canasta o rebote defensivo. 

Si un defensor toca el balón pasa a posición de atacante y el jugador al cuál le tocó el balón pasa a defensor. 

QUÉ TRABAJAMOS 

• Pase 
• Velocidad de reacción 
• Preparación física integrada 
• Defensa 
• Superioridad / inferioridad 

VARIANTES 

• 3c1 
• 5c3 

Cristina Luz Marchante 

PACK FORMACIÓN ENTRENADOR 

Planificación desde premini a júnior 

Cuaderno del entrenador 

Hoja de evaluación del jugador 

Spacing desde 2x0 hasta 5x0 más tareas para trabajarlo 

Preparación física integrada por categorías 

30 tareas para trabajar desde 1x1 hasta 5c5

10 ruedas comunicativas 

Plantillas para tu propio uso 

Metodología de trabajo 

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Entrenadora profesional de baloncesto con experiencia en España, Alemania e Irlanda y analista de datos en baloncesto nivel 2.

Master en Preparación Física especializado en Baloncesto 

Entrenadora de la tercera generación de la EuroLeague Head Coaches Board Academy 2022/23

"FORMAR,CRECER,COMPETIR Y DISFRUTAR"