Aquí os dejo una nueva entrada en mi blog sobre una tarea para trabajar 4c3+1+ 4c4+4c4 con incertidumbre.
GRÁFICO Y DESCRIPCIÓN
El entrenador se coloca en la línea de medio campo con balón y reparte un número por parejas del 1 al 4.
- El entrenador cuando quiera dice un número , por ejemplo 1,
- el 1 atacante debe ir a coger el balón y el 1 defensor debe chocar la mano del entrenador produciéndose una situación de 4c3+1 durante unos segundos.
- Se juega el 4c3+1 hasta que haya canasta o rebote defensivo.
- Si hay canasta se saca de fondo -
- Si hay rebote defensivo se sale hacia el otro aro.
- Se juega el 4c4 hasta que haya canasta o rebote defensivo , si ocurre esto último se juega en el otro aro.
- Tras jugarse este 4c4 hasta que haya canasta o rebote defensivo . Se le pasa el balón al entrenador y se empieza de nuevo rotando ataque-defensa.
NORMAS
- Se juega hasta 12 puntos
- Triples valen 2
- Canasta de 2 valen 1
¿QUÉ TRABAJAMOS?
- Rotaciones defensivas
- Velocidad de reacción
- Transiciones
- Balance
- Rebote
- Dobles esfuerzos
VARIANTES
- 3C3
- 5C5
Cristina Luz Marchante
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Entrenadora profesional de baloncesto con experiencia en España, Alemania e Irlanda y analista de datos en baloncesto nivel 2.
Master en Preparación Física especializado en Baloncesto
Entrenadora de la tercera generación de la EuroLeague Head Coaches Board Academy 2022/23
"FORMAR,CRECER,COMPETIR Y DISFRUTAR"
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