En la entrada de hoy voy a escribir sobre una tarea para trabajar rebote y transiciones desde 3x2 hasta 5x5.
GRÁFICO Y DESCRIPCIÓN
- Distribuimos a los 10 jugadores como se observa en el gráfico
- 1 tira y los otros 4 luchan por el rebote
- De tal forma que 2 y 5 son del mismo equipo mientras que 3 y 4 forman otro equipo
- 1 ataca con el equipo que rebotea jugándose un 3x2 a media pista
- Situación de 3x2 a media pista
- Se juega hasta que haya canasta o rebote defensivo
- Si hay rebote defensivo pase rápido a 6 y se inicia el 3x3 en transición
- Situación de 3x3 a media pista
- Se juega hasta que haya canasta o rebote defensivo
- Si hay rebote defensivo pase rápido a 7 y se inicia el 4x3 en transición
- Situación de 4x3 a media pista
- Se juega hasta que haya canasta o rebote defensivo
- Si hay rebote defensivo pase rápido a 8 y se inicia el 4x4 en transición
- Situación 4x4 a media pista
- Se juega hasta que haya canasta o rebote defensivo
- Si hay rebote defensivo pase rápido a 9 y se inicia el 5x4 en transición
- Situación 5x4 a media pista
- Se juega hasta que haya canasta o rebote defensivo
- Si hay rebote defensivo pase rápido a 10 y se inicia el 5x5 en transición
- Situación de 5x5
- El 5x5 se juega a ida y vuelta
NORMAS
10 " para atacar
Rotaciones
- De 1 a 2
- De 2 a 3
- De 3 a 4
- De 4 a 5
- De 5 a 6
- De 6 a 7
- De 7 a 8
- De 8 a 9
- De 9 a10
¿QUÉ TRABAJAMOS?
- Tiro
- Rebote
- Transiciones
- Balance
- Defensa
- Toma de decisiones
- Velocidad de reacción
- Pase
ENLACE PRIMERA CLASE CURSO
TEMARIO Y FECHAS
- Metodología de entrenamiento 17/11/23
- Diseño tareas 24/11
- Juego sin balón 1/12
- Defensa 8/12
- Preparación física integrada en baloncesto 15/12
- Estadística avanzada en formación 22/12
- Sesión Preguntas y respuestas 29/12
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