En la entrada de hoy voy a escribir sobre una tarea de 4c4 para trabajar balance defensivo .
GRÁFICO Y DESCRIPCIÓN
- Los jugadores dan vuelta alrededor del círculo del TL.
- Cuando el entrenado quiere pasa a 1 de los jugadores.
- El equipo del jugador al quién pasa el entrenador ataca y el otro defiende
- 4c4 en esa canasta
- Cuando el entrenador diga ya el jugador que tenga el balón lo deja en el suelo.
- De esta forma su equipo empieza balance defensivo y el otro ataca en el otro aro
- Jugándose esta dinámica sucesivamente.
Normas
- 1 jugador para balón
- 1 jugador medio campo (finta defensiva)
- Los otros 2 jugadores canasta
QUÉ TRABAJAMOS
- Balance defensivo
- Cambio de rol
- Esfuerzos consecutivos
VARIANTES
- 3X3
- 5X5
ENLACE DE DESCARGA SITUACIONES SPACING DESDE 2X0 HASTA 5X0
https://drive.google.com/file/d/1qIzv04tYUGo2UiyORuYyj0Bpkz3D9taZ/view?usp=drive_link
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Cristina Luz Marchante
Si quieres contactar conmigo lo puedes hacer a través de mi correo electrónico: cristinaluzmarchante@gmail.com o a través de mi Twitter @CristinaaLuz8
Entrenadora profesional de baloncesto con experiencia en España, Alemania e Irlanda y analista de datos en baloncesto nivel 2.
Master en Preparación Física especializado en Baloncesto
Entrenadora de la tercera generación de la EuroLeague Head Coaches Board Academy 2022/23
"FORMAR,CRECER,COMPETIR Y DISFRUTAR"
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