En la entrada de hoy voy a escribir sobre una tarea para trabajar un 4x4 con incertidumbre tras preparación física.
GRÁFICO Y DESCRIPCIÓN
Colocamos a cada equipo en una línea de fondo .
El balón en el centro y el entrenador fuera del campo
Los jugadores deben realizar trabajo físico por ejemplo
- Skipping
- Sentadillas
- Saltos pata coja
- Desplazamientos laterales
hasta que el entrenador levante la mano
El primer jugador de un equipo que se haga con el balón hará que su equipo ataque y el otro defienda
Se juega hasta que haya canasta por parte de uno de los dos equipos
Gana el primer equipo que meta 5
QUÉ TRABAJAMOS
- PF Integrada
- Velocidad de reacción
- Ajustes defensivos
- Estímulos visuales
- Dobles esfuerzos
VARIANTES
- Meter normas en ataque antes de poder tirar
- Normas defensivas
- 5x5
- 3x3
ENLACE DE DESCARGA SITUACIONES SPACING DESDE 2X0 HASTA 5X0
https://drive.google.com/file/d/1qIzv04tYUGo2UiyORuYyj0Bpkz3D9taZ/view?usp=drive_link
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