En la siguiente entrada voy a escribir sobre una tarea para trabajar 4X2+2-4X3+1.
GRÁFICO Y DESCRIPCIÓN
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- El entrenador pasa a uno de los atacantes
- Su defensor debe tocar línea de fondo
- El otro defensor que toca línea es el siguiente por ejemplo en este caso
- Que le pasa a 1 serán 11 y 4 quienes toquen
- Si le pasa a 2 serán 2 y 3
- Si le pasa a 3 serán 2 y 3
- Si le pasa a 4 serán 1 y 4
- jugándose de esta forma un 4x2+2 en el otro lado hasta que haya canasta o rebote defensivo
- El jugador que tire debe tocar línea jugándose un 4x3+1 en el otro lado.
- Tras este 4x3+1 se cambian ataque y defensa y se empieza de nuevo.
NORMAS
- Gana el primer equipo que meta 7
- 8 segundos para jugar
QUÉ TRABAJAMOS
- Transiciones
- Balance
- Velocidad de reacción
- Toma de decisiones
- Esfuerzos consecutivos
- PF Integrada
VARIANTES
- 5X3+5x4+1
ENLACE DE DESCARGA SITUACIONES SPACING DESDE 2X0 HASTA 5X0
https://drive.google.com/file/d/1qIzv04tYUGo2UiyORuYyj0Bpkz3D9taZ/view?usp=drive_link
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Cristina Luz Marchante
Si quieres contactar conmigo lo puedes hacer a través de mi correo electrónico: cristinaluzmarchante@gmail.com o a través de mi Twitter @CristinaaLuz8
Entrenadora profesional de baloncesto con experiencia en España, Alemania e Irlanda y analista de datos en baloncesto nivel 2.
Master en Preparación Física especializado en Baloncesto
Entrenadora de la tercera generación de la EuroLeague Head Coaches Board Academy 2022/23
"FORMAR,CRECER,COMPETIR Y DISFRUTAR"
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