En la entrada de hoy voy a escribir sobre una atarea para trabajar tito , balance , rebote y transiciones .
GRÁFICO Y DESCRIPCIONES
- 1 tira mientras que 2 ,3 ,4 y 5 hacen box out
- 1 tras tirar hace balance
- 2 y 5 van en el mismo equipo mientras que 3 y 4 en otro
- El jugador que rebotea ataca en el otro lado junto a su compañero y 6
- En este caso rebote para 2 así que 2 , 5 y 6 atacan
- 1,3,4 defienden jugándose un 3x3 en el otro aro hasta que haya canasta o rebote defensivo
- Situación del 3x3
- El jugador que tira debe tocar línea de fondo antes de defender jugándose un 4x2+1
- Tras rebote o canasta sale 8 y se juega un 4x3+1 ida y vuelta
ROTACIÓN
- De 1 a 2
- De 2 a 3
- De 3 a 4
- De 4 a 5
- De 5 a 6
- De 6 a 7
- De 7 a 8
NORMAS
- 8 SEGUNDOS PARA ATACAR
¿QUÉ TRABAJAMOS?
- Balance
- Rebote
- Box Out
- Transiciones
- Velocidad de reacción
- Rotaciones defensivas
- Juego sin balón
- Esfuerzos consecutivos
- Cambio de rol
VARIANTES
- Hasta llegar al 5x5
- Meter Close Out al tirador
Aquí os dejo toda la información de mi nuevo libro "Aprende baloncesto con Cristina Luz Marchante"
Incluye 100 tareas para trabajar todos los aspectos del juego y 200 gráficos explicativos.
El índice es el siguiente
- Objetivos como entrenadores
- Factores a tener en cuenta en el diseño de tareas
- Formación de jugadores
- Gestión y dirección de grupo
- Gestión de la adversidad
- Habilidades en la comunicación de un entrenador
- Entender el juego
- Claves para el aprendizaje efectivo
- Exigencia del entrenador con su equipo
- Optimización del juego en ataque
- Bases para crear una defensa eficiente
- Lenguaje y comunicación en categorías de formación
- Comunicación entre los jugadores
- El liderazgo del entrenador
- Entrenar el buen carácter
- Soluciones ante la falta de spacing
- Scouting en categorías de formación
- Diseño de tareas
- Tareas para mejorar el 1c1
- Tareas para mejorar el 2c2
- Tareas para mejorar el 3c3
- Tareas para mejorar el 4c4
- Tareas para mejorar el 5c5
- Tareas para mejorar transiciones en superioridades/inferioridades
- Tareas para trabajar el rebote
- Ruedas comunicativas técnico-tácticas
- Ruedas comunicativas de tiro
- Tareas tiro competitivo
- Situaciones de spacing más tareas
- Tareas de defensa
- Preparación física en baloncesto
- Estadística avanzada en baloncesto
- Conclusión
- Referencias y bibliografía
- Agradecimientos sobre la autora
Espero que os guste es un libro muy didáctico y práctico que te ayudará a crecer como entrenador en todos los aspectos del juego
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Cristina Luz Marchante
Si quieres contactar conmigo lo puedes hacer a través de mi correo electrónico: cristinaluzmarchante@gmail.com o a través de mi Twitter @CristinaaLuz8
Entrenadora profesional de baloncesto con experiencia en España, Alemania e Irlanda y analista de datos en baloncesto nivel 2.
Master en Preparación Física especializado en Baloncesto
Entrenadora de la tercera generación de la EuroLeague Head Coaches Board Academy 2022/23
"FORMAR,CRECER,COMPETIR Y DISFRUTAR"
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