Aquí os dejo una nueva entrada en mi blog sobre una tarea para trabajar 4x3+4x4+5x4+5x5.
GRÁFICO Y DESCRIPCIÓN
- 1 pasa a 2 y se abre a esquina contraria
- 2 pasa a 3 y se abre 45º contrario
- 3 pasa a 4 y se va a cabecera
- 4 comienza con balón
- 5 defensor se abre a defensa lado débil
- 6 defensor se abre prolongación de tiro libre
- 7 defensor balón
- Se juega un 4x3 sin bote hasta que haya canasta o rebote defensivo
- Cuando haya rebote defensivo o canasta pase rápido a 8 y se juega el 4x4 en el otro lado
- Situación de 4x4 hasta que haya canasta o rebote defensivo para jugar un 5x4 sin bote en el otro aro
- Se juega el 5x4 hasta que haya canasta o rebote defensivo y se jugará con 10 el 5x5 al otro lado
- Situación de 5x5 hasta que haya canasta o rebote defensivo.
- Cuando haya canasta o rebote defensivo se juega en el otro aro y tras ese 5x5 rotación.
ROTACIÓN
- Al siguiente número
NORMAS
- Superioridades sin bote
- Igualdad con bote
- 10 segundos para atacar
- Rebote ofensivo nueva cuenta de 10
- La defensa cuenta
¿QUÉ TRABAJAMOS?
- Juego sin balón
- Pase
- Transiciones en superioridad/Inferioridad e igualdad
- Balance defensivo
- Rebote
- Velocidad de reacción
- Defensa lado débil
- Spacing
- Timing
VARIANTE
- Inicio
- Normas
- Planificación desde premini a junior
- Cuaderno de entrenador
- Preparación física integrada
- 10 ruedas comunicativas
- 30 tareas de entrenamiento
- Spacing desde 2x0 hasta 5x0
- Normas de spacing por categorías
- Tareas para trabajar spacing
- Hoja de evaluación del jugador
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