Aquí os dejo una nueva entrada en mi blog sobre una tarea para trabajar salida de balón y transiciones.
GRÁFICO Y DESCRIPCIÓN
- Colocamos a los jugadores como se observa en el gráfico
- 1 pasa a 2
- 2 pasa al corte de 3
- 3 finaliza
- 2 rebotea o saca de fondo si 3 mete
- 3 se abre a 45º
- 1 se abre a medio campo
- 2 pasa a 3
- 3 pasa a 2 o directamente a 1 para que inicie el 3c3 con bote en transición
- Se juega el 3x3 hasta que haya rebote defensivo o canasta
- Tras ello se incorpora 7 para jugar un 4x3 en el otro lado
- Se juega un 4x4 en el otro lado hasta que haya canasta o rebote defensivo
- Tras ello se incorpora 8 para jugar un 4x4 de ida y vuelta
NORMAS
- 8 segundos para jugar en las superioridades
- 12 en la situaciones de igualdad
- ROTACIÓN
- Al siguiente número
¿QUÉ TRABAJAMOS?
- Salida de balón
- Defensa a medio campo
- Rotaciones defensiva
- Transiciones
- Cambio de rol
- Dobles esfuerzos
VARIANTE
- Llegar hasta el 5x5
Cristina Luz Marchante
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Entrenadora profesional de baloncesto con experiencia en España, Alemania e Irlanda y analista de datos en baloncesto nivel 2.
Master en Preparación Física especializado en Baloncesto
Entrenadora de la tercera generación de la EuroLeague Head Coaches Board Academy 2022/23
"FORMAR,CRECER,COMPETIR Y DISFRUTAR"
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