tarea de activación para el calentamiento

 Aquí os dejo una tarea de activación para el calentamiento.

DESCRIPCIÓN

• Distribuimos al equipo por parejas 
• Todos los jugadores tienen balón

Inicio 

• Deben decir de forma correlativa los números del 1 a al 5 
• Un jugador dice 1 y el otro 2 así sucesivamente hasta 5

Después 

• En el lugar de 2 deben dar un salto y el siguiente dirá 3

Siguiente 

• En el lugar de 3 deben hacer un cambio entre las piernas y el siguiente decir 4 

Posteriormente 

• En el lugar de 5 decir el nombre de su compañero 

Ultima ronda 

• En lugar de 1 deben hacer un cambio por la espalda 

NOTA 

• Cada vez que digamos 6 todos los jugadores deben tirar a canasta 

¿QUÉ TRABAJAMOS?

• Velocidad de reacción 
• Bote 
• Agilidad mental 
• Trabajo en equipo
• Tiro

VARIANTE

• Sin balón 
• Con dos balones 

Cristina Luz Marchante 

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PACK 

• Cuaderno de entrenadora 
• Spacing
• Preparación física integrada 
• Estadística avanzada 
• Hoja de evaluación del jugador 
• Planificación de una temporada desde premini a junior
• 100 tareas de entrenamiento
• Ruedas comunicativas 
• Hoja diseño de sesiones 
• Hoja de asistencia

 EL CURSO 

• Metodología de entrenamiento
• Juego sin balón 
• Táctica colectiva y trabajo de post temporada 
• Defensa 
• Preparación física integrada 
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INFO: Cristinaluzmarchante@gmail.com

Si quieres contactar conmigo lo puedes hacer a través de mi correo electrónico: cristinaluzmarchante@gmail.com o a través de mi Twitter @CristinaaLuz8 

Entrenadora profesional de baloncesto con experiencia en España, Alemania e Irlanda y analista de datos en baloncesto nivel 2.

Master en Preparación Física especializado en Baloncesto

Entrenadora de la tercera generación de la EuroLeague Head Coaches Board Academy 2022/23

FORMAR,CRECER,COMPETIR Y DISFRUTAR"