Llega septiembre y con ello la pretemporada. Para muchos un dolor de cabeza, planificar , conocer al grupo y la temida preparación física de los equipos, si todos los clubes contasen con preparadores físicos sería maravilloso pero sabemos que solo unos pocos tienen ese lujo.
CONSEJOS PARA LA PREPARACIÓN FÍSICA DE TU EQUIPO
- Trabaja CORE , Propiocepción y movilidad articular reducirá mucho las lesiones
- Trabaja fuerza del miembro superior e inferior
- COD
- Coordinación
- Trabajo de salto
- Sprint 5-10-20 metros
- Control de cargas
- Utilizar los calentamientos para trabajar también la preparación física
Tranquilo si no sabes como empezar la planificación física. técnica y táctica de tu equipo para septiembre
Mándame un email a cristinaluzmarchante@gmail.com
- Con la categoría que entrenas
- Nivel que entrenas
- Días y horarios
- Y me encargaré de tu planificación de la pre-temporada
Comentarios
Publicar un comentario